睡眠不好？试试这个泰式古法按摩五步解决你的

　　很多朋友经常对我们《泰宫亚健康调理》说：这几天疫情呆在家里，不是在床上躺着，就是拿着手机看电视，自己的腿和脚真的很难受，想出去跑步还有点担心被传染，家里又没有跑步机。有时也是自己比较懒不想跑步。能不能给我教教怎么做腿部和脚部的放松按摩呢？进行放松呢？让我在家里的时候也能按摩。

　　泰式腿部按摩主要有缓解疲劳，放松神经，疏通脚部经络，缓解压力，有助于睡眠的作用，相信大家通过以上的介绍已经学会了吧，那么我们就开始行动起来吧。